Leefstijl coaching

Alles wat je moet weten

Wat mag je verwachten van leefstijl coaching

Verlang je naar meer energie, een betere gezondheid en fitheid boost? Bij Be Fit First gaan we verder dan standaard routines. Ons unieke leefstijl coachingstraject is ontworpen om jouw gezondheid te optimaliseren. Wat mag je verwachten?

✅ Persoonlijke Aandacht: Ons leefstijl coachingstraject is maatwerk. Jouw unieke behoeften staan centraal, met persoonlijke begeleiding van een ervaren coach.

✅ Holistische aanpak: We kijken naar het complete plaatje - van voeding en beweging tot stressmanagement en slaap. Onze alles omvattende benadering maximaliseert jouw gezondheid op alle facetten.

✅ Concrete Resultaten: Samen stellen we haalbare doelen op, gericht op het verbeteren van jouw energieniveau, gezondheid en algehele fitheid.

✅ Praktische Tools: Onze aanpak omvat niet alleen theoretische kennis, maar voorziet je ook van praktische tools en vaardigheden die je dagelijks kunt toepassen.

✅ Ondersteuning Gedurende jouw traject: Je staat er niet alleen voor. Gedurende jouw leefstijl coachingstraject bieden wij continue ondersteuning, motivatie en inzichten om jouw reis soepel te laten verlopen.

Welke onderwerpen komen aan bod:

De circadiaanse ritmes: Ontdek de invloed van jouw biologische klok op jouw welzijn. Leer waarom dit 'klokje' cruciaal is en hoe het jouw gezondheid positief of negatief kan beïnvloeden.

Slaapoptimalisatie: Breng jouw slaapritme in kaart en identificeer verbeterpunten. Slaap is een onderschatte factor in gezondheid, en wij helpen jou om het te optimaliseren.

Stress vs. Ontspanning: Begrijp wat stress echt is en waarom het niet altijd negatief is. Ontdek het evenwicht tussen stress en ontspanning voor een gezonder leven.

Voedingskeuzes en Bewustwording: Geen standaard voedingsschema hier. Samen bekijken we jouw huidige eetpatroon en passen het aan naar jouw biologische klok. Leer welke voeding jouw gezondheid en energie een boost geeft, inclusief ruimte voor genot van jouw favoriete producten.

Beweging en Training: Ontdek hoe we meer beweging kunnen integreren in jouw dagelijkse leven.

Rick werkt hard om zijn programma af te stemmen op het niveau van de cliënt, helpt bij het stellen van haalbare doelen en maakt het bereiken van het volgende niveau haalbaar.

- Dragan

Alle gebieden werden aangestipt, van slaapritme tot sportschema. Die totaalaanpak maakte dat ik niet alleen breder werd, maar ook een gezond ritme heb aangeleerd.

- Rik

Rick beheerst de kunst om ingewikkelde materie te vereenvoudigen en te vertalen naar de persoon. Handig bij het geven van training en het begeleiden om een gezonde leefstijl te realiseren

- Rianne

Het leefstijl aanbod

Éénmalig advies gesprek

Ontdek de kracht van een eenmalig adviesgesprek over leefstijl bij Be Fit First. Dit consult is ontworpen om jou waardevolle inzichten te bieden en concrete stappen mee te geven voor een gezondere levensstijl.

Tijdens ons gesprek analyseren we jouw huidige leefstijl en bespreken we specifieke doelen en uitdagingen die je wilt aanpakken. Of je nu op zoek bent naar verbeteringen in voeding, beweging, slaap of stressmanagement, dit consult biedt gericht advies op maat.

Locatie:

- Online

- Aan huis (binnen 25km vanaf het bedrijfsadres)

Wat mag je verwachten:

Persoonlijk Inzicht: Een diepgaande analyse van jouw huidige leefstijl.

Doelgericht Advies: Concrete aanbevelingen voor jouw specifieke doelen.

Praktische Tips: Haalbare strategieën voor directe implementatie.

Q&A Sessie: Ruimte voor al jouw vragen en zorgen.

Prijs: €59,- eenmalig

Dit eenmalige adviesgesprek is een kans om jouw welzijnsreis te starten of te versterken. Het is laagdrempelig, informatief en een waardevolle investering in een gezondere versie van jezelf.

4 weken online leefstijl coaching

Wil je meer dan alleen een eenmalig advies? Ontdek dan onze 4 weken leefstijl coaching bij Be Fit First. In deze korte periode wordt je begeleidt om concrete stappen te zetten richting een gezondere levensstijl.

Wat mag je verwachten:

Persoonlijk Plan: Een op maat gemaakt leefstijl plan afgestemd op jouw doelen en behoeften.

Wekelijkse Begeleiding: Elke week ontvang je persoonlijke coaching om vooruitgang te bespreken en eventuele uitdagingen aan te pakken.

Praktische Tools: Leer praktische vaardigheden en strategieën die je na de 4 weken zelfstandig kunt toepassen.

Motivatie en Ondersteuning: Blijf gemotiveerd met continue ondersteuning gedurende jouw welzijnsreis.

Q&A Sessie: Ruimte voor al jouw vragen en zorgen.

Prijs: €197,- eenmalig of in twee termijnen van €99,-

Na deze inspirerende 4 weken ben je klaar om zelfstandig de route van jouw vernieuwde levensstijl te bepalen. Je hebt niet alleen concrete stappen gezet, maar ook de motivatie en kennis vergaard om deze positieve veranderingen voort te zetten.

12 weken online leefstijl coaching

Maak je op voor jouw welzijnsreis met ons 12-weken leefstijl coachingstraject bij Be Fit First. Gedurende deze periode wordt je meegenomen op een diepgaande ontdekkingsreis naar een gezondere levensstijl.

Wat mag je verwachten:

Uitgebreid Leefstijl plan: Een diepgaand, op maat gemaakt plan dat alle aspecten van jouw welzijn omvat.

Wekelijkse Persoonlijke Coaching: Diepgaande begeleiding om doelen te stellen en vooruitgang te waarborgen.

Praktische Tools: Leer essentiële vaardigheden leefstijl optimalisatie.

Motivatie en Ondersteuning: Blijf gemotiveerd met continue ondersteuning gedurende jouw welzijnsreis.

Q&A Sessie: Ruimte voor al jouw vragen en zorgen.

Prijs: €499,- eenmalig of in drie termijnen van €167,-

Ben jij klaar om een gezondere versie van jezelf te worden? Meld je dan nu aan voor een gratis intake. Ontdek hoe de Be Fit First leefstijl coaching, onder leiding van een ervaren personal coach, jouw doelen tot werkelijkheid kan maken!

Aanmelden